По ее словам, готовиться к обряду нужно заблаговременно - заранее регулярно принимать контрастный душ и постепенно снижать температуру воды на один градус.
Совсем отказаться от купания рекомендовано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, центральной нервной и мочеполовой систем, а также страдающим сахарным диабетом и болезнями дыхательных путей. Не стоит лезть в прорубь и беременным.
Кроме того, купаться нельзя детям и пожилым людям. Для начала нужно, как минимум, проконсультироваться с терапевтом. Савицкая заключила:
- Постоянное купание в проруби зимой - это один из способов закаливания организма, профилактика простудных заболеваний и тренировка кровеносных сосудов. Но погружение в прорубь один раз в год - сильный стресс для организма, поэтому перед купанием нужно серьезно взвесить все за и против.
Если человек решил окунуться в купель, то делать это нужно в специально оборудованных местах, где дежурит бригада МЧС, пишет ИА "Время Н".
А в Самарской области в этом году оборудуют 70 мест для крещенских купаний, 25 из них расположатся на водоемах, 45 - при храмах. Об этом мы писали ранее.
