19 октября 2024
Общество
Врач рассказал об особенностях безопасного похудения
В интервью ТАСС он отметил: когда люди стремятся похудеть, они часто ограничивают свой рацион, что ведет к снижению потребления важных для здоровья элементов. Он подчеркнул, что витамины, минералы и другие важные вещества уже не полностью удовлетворяют потребности организма, и при дальнейшем ограничении в еде ситуация может ухудшиться.
По его словам, решение проблемы заключается в производстве и употреблении продуктов с высоким содержанием питательных веществ или в приеме дополнительных витаминных добавок.
Тутельян также добавил, что для успешного снижения веса важно учитывать калорийность рациона и химический состав продуктов, который должен соответствовать потребностям организма.
Он пояснил, что при превышении потребления калорий над затратами избыток накапливается в виде жировых отложений.
Ранее эксперты рассказали, можно ли заменить мясо растительной пищей.
Материалы по теме:
Самарцы рассказали, какое питание считают правильным / Эксперты назвали 5 принципов здорового питания / БАДы, питание и защита от стресса: эксперты рассказали, как помочь своему иммунитету
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/
Дата изменения:
17.10.2024 13:47:27
Кем изменен (имя):
(kusnecova.irina) Ирина Кузнецова
Активность:
Y