Явные симптомы похмелья - головная боль, тошнота и усталость. Неприятные ощущения можно уменьшить благодаря определенным правилам.
Во-первых, необходимо пить много воды. Дело в том, что основная причина плохого самочувствия – это загустение крови из-за обезвоживания. Соответственно, восполнение жидкости поможет организму избавиться от токсинов. Также можно выпить минералку, которая легко наладит баланс электролитов и избавит от тошноты.
Во-вторых, в рацион нужно добавить бульоны, фрукты и сложные углеводы. Эти продукты восстановят силы и нормализуют уровень сахара в крови.
В-третьих, следует хорошо отдохнуть и выспаться.
Говоря о медикаментах, перед приемом антиоксидантов лучше проконсультироваться со специалистом и подобрать правильную дозировку. А вот на аспирин и другие нестероидные противовоспалительные средства налегать не стоит, особенно с утра, так как они могут навредить слизистой желудка.
Кроме того, регулярный прием снижает кровоснабжение почек. Также лекарства не рекомендуется совмещать с алкоголем.
Специалист отмечает, что самым лучшим лечением является профилактика и умеренное употребление спиртных напитков.
Ранее самарские врачи раскрыли тайну "безопасной дозы алкоголя".
