Гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко рассказала РИА Новости о пользе употребления сухофруктов при проблемах с пищеварением, запорах и обезвоживании.
По словам специалиста, они могут стать отличной альтернативой традиционным сладостям, таким как конфеты, печенье и пирожные. Сушеные плоды мягче воздействуют на ЖКТ, помогая улучшить их функционирование при различных заболеваниях.
Кроме того, благодаря высокому содержанию клетчатки сухофрукты способствуют нормализации работы кишечника при запорах за счет своих влагоудерживающих свойств. Также в них присутствуют антиоксиданты, полезные для сердца и сосудов и поддерживающие иммунную систему.
Ильяшенко добавила, что при сильном отравлении рекомендуется пить компоты из сушеных плодов, поскольку они помогают восполнить потерю жидкости и восстановить водный баланс организма.
Кроме того, врач подчеркивает, что в составе этого продукта много полезных веществ: клетчатка, фруктоза, калий, витамины группы B, железо и кальций.
Ранее мы писали о том, сколько сладостей можно давать детям.
24.01.2025 | 09:06