4 августа 2024
Общество
Врач назвал соленый продукт, который не вызывает отеков и благоприятно влияет на организм
Эти напитки принято считать очень полезными, так как они сделаны из фруктов. Однако они содержат в себе большое количество фруктозы, которая оказывает далеко не самое положительное влияние на кишечник, печень и микрофлору. К тому же в них практически нет клетчатки, исключением в этом пункте являются смузи.
Медик отмечает, что многие привыкли бояться соли. Однако она необходима в допустимых количествах, чтобы не создать в организме "наводнение" и не вызывать отеки. Обычно кардиологи выставляют ограничение - 5 граммов для людей с повышенным давлением. А если проблем нет, то можно рассчитывать на 10 граммов (по половине на приготовление пищи и досаливание).
Врач любителям соленого рекомендует томатный сок. В нем есть немного клетчатки и его можно приготовить самостоятельно.
Ранее специалисты Роскачества рассказали правду и мифы о детоксе организма.
Материалы по теме:
Диетолог Вера Долгих рассказала, чем полезна малина / Диетолог назвал три полезных витаминных напитка / Эксперты рассказали, кому нельзя пить квас
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/
Дата изменения:
04.08.2024 16:02:44
Кем изменен (имя):
(login24112) Татьяна Мурзинова
Активность:
Y