22 сентября 2024
Общество
Врач назвал продукт, который помогает избавиться от лишнего веса
Клетчатка, содержащаяся в этом овоще, способствует нормализации работы кишечника и увеличению количества полезных микробов. Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая отметила, что тыква также улучшает перистальтику.
- Она богата витаминами (А, С и Е). Витамин А поддерживает здоровье слизистых оболочек желудка и кишечника, - объясняет врач в своем Telegram-канале, выделяя важность бета-каротина.
Тыква также содержит много антиоксидантов, которые уменьшают воспаление и помогают справиться со старением клеток, при этом в ней мало жиров и сахаров.
- Это делает ее отличным выбором для людей, следящих за своим весом, - подчеркивает Ольга Помойнецкая.
Продукт также подходит для тех, кто страдает гастритом и другими проблемами с пищеварением, благодаря легкости усвоения.
Из тыквы можно готовить легкие крем-супы, блины, пироги с финиками и грецкими орехами или даже десерты в виде конфет под горьким шоколадом.
Ранее эксперт рассказал об опасности ограничительных диет.
Материалы по теме:
Диетолог рассказала о полезных для здоровья аналогах фастфуда / Диетолог рассказала о лучшем завтраке для похудения / Врач рассказала о недостатках клубничной диеты
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/
Дата изменения:
21.09.2024 13:34:40
Кем изменен (имя):
(anna.korotchenkova) Анна Коротченкова
Активность:
Y