18 мая 2025
Общество
Врач назвал идеальный продукт для стройной фигуры
По словам специалиста, в этом овоще содержится много клетчатки, что позволяет улучшить пищеварение и нормализовать работу кишечника.
Кроме того, в 100 граммах продукта всего лишь 16 килокалорий. Это позволяет включать его в рацион тем, кто следит за своим весом.
Тем не менее для получения максимальной пользы редис лучше есть в свежем виде. Кроме того, термическая обработка еще и снижает количество витамина С и других веществ.
Несмотря на все достоинства, есть и некоторые нюансы, на которые необходимо обратить внимание.
В первую очередь, на редис не стоит налегать людям, имеющим проблемы с ЖКТ. Дело в том, что в овоще содержится много клетчатки и эфирных масел, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника. А при обострениях гастрита, колита и других воспалительных процессов его и вовсе следует исключить из рациона.
Также в нем есть оксалаты. Эти вещества могут влиять на образование камней у людей с соответствующей предрасположенностью, рассказал врач в интервью с
РИА Новости.
Ранее специалисты Роспотребнадзора дали советы, как выбрать хорошую зелень.
Материалы по теме:
Эксперты рассказали, какие овощи необходимо включить в рацион в мае / Безопасная разморозка: как не отравиться домашними заготовками / Здоровое питание без жертв: советы диетолога для занятых людей
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/
Дата изменения:
17.05.2025 14:05:32
Кем изменен (имя):
(corrector3) Зоя Сакулина
Активность:
Y