Врач отмечает соблюдение правильного режима, который гарантирует хороший сон и, как следствие, высокий уровень активности в течение дня. Также не менее важными являются здоровое питание и правила гигиены.
Также эксперт рекомендует физические активности. Занятия спортом помогают развить выносливость организма, силу и ловкость. Кроме того, нельзя забывать и про психологические аспекты. Именно благополучие и гармония в семье, среди друзей и в других сферах жизни способствуют позитивному взгляду на жизнь.
Эксперт отмечает, что ведение здорового образа жизни должно подкрепляться регулярными посещениями врача, диспансеризациями и вовремя сделанными прививками.
Чучина подчеркивает, что, согласно определению ВОЗ, здоровье - это состояние физического, душевного и социального благополучия. Соблюдение всех вышеуказанных пунктов приведет к полной гармонии, сообщает ИА "Время Н".
Ранее эксперты рассказали, что бег положительно влияет на здоровье костей и психику.
22.05.2024 | 21:23