27 октября 2025
Общество
Врач Маркова рассказала, что есть осенью для здоровой кожи
Заведующая дерматовенерологическим отделением Наталья Маркова дала советы, как поддержать здоровье кожи в преддверии зимы.
Прежде всего нужно обратить внимание на продукты, богатые омега-3. Это рыба, льняное масло, грецкие орехи. Также нужны витамины А, С, Е, цинк и селен.
- Они способствуют восстановлению кожи, защищают от воспаления и улучшают регенерацию, - рассказала Маркова.
По ее словам, необходимо пить не менее 1,5-2 литров воды в день. Важно и нейтрализовать сухость, вызванную отоплением. Для этого следует в помещениях пользоваться увлажнителями воздуха и выбирать подходящие косметические средства, пояснила Наталья Маркова в беседе с РИА Новости.
Ранее в Роспотребнадзоре назвали 5 продуктов с витамином C.
Материалы по теме:
Эндокринолог Мария Калошина рассказала о пользе омега-3 жирных кислот / Диетолог: баланс белков, жиров и углеводов влияет на настроение / Врач рассказала, безопасно ли принимать витамины и БАДы самостоятельно
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/
Дата изменения:
27.10.2025 14:58:57
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y