- Когда человек спешит, он плохо пережевывает пищу, и она быстрее, чем нужно продвигается по желудочно-кишечному тракту, не происходит своевременного выброса ферментов и секретов для переработки. Поэтому еда может плохо перевариваться, что вызывает тяжесть, - отметила Светлана Ильяшенко.
Кроме того, во время быстрых перекусов питательные вещества не усваиваются должным образом и организм не получает оптимальное количество витаминов и минералов, передает слова специалиста РИА Новости.
Пищу следует принимать в спокойной обстановке и соблюдать режим трех-четырехразового питания.
Ранее мы рассказывали о вреде и пользе крахмала.
