Врач-офтальмолог Дарья Барышникова рассказала, что вред приносят не сами по себе гаджеты, а их продолжительное использование, а также сопутствующие факторы, например, плохое освещение. Из-за постоянного сосредоточения на экране устройства пересыхают глазные склеры, что приводит к зуду и раздражению.
Чтобы снизить негативное воздействие электронных устройств на зрение, врач рекомендует делать перерывы каждые 20 минут и в это время смотреть на объекты, расположенные на расстоянии не менее 5-6 метров.
Планшет или смартфон доктор рекомендует держать на расстоянии вытянутой руки и на уровне глаз.
Врач также отметила, что для минимизации негативного воздействия на зрение производители используют фильтры для блокировки синего света, а также создают приложения, которые контролируют время работы с устройством, пишет Российская газета.
Ранее эксперт объяснил, почему не стоит использовать смартфон перед сном.
