Следует присмотреться и к древним славянским напиткам – сбитню с брусникой и взвару из сухофруктов с чабрецом и медом. Пряные напитки укрепляют иммунитет и наполняют организм рядом ценных веществ.
Витаминами наполнены и компоты из черной смородины, фейхоа и айвы.
Также эксперты Роспотребнадзора рекомендуют пить клюквенный пунш. Они рассказали о способе его приготовления:
- В кастрюле смешайте клюкву, апельсиновый и яблочный сок, а также сок половины лайма, мелко нарезанный корень имбиря, корицу и мускатный орех. Поставьте смесь на огонь, доведите до кипения и потомите на малом огне 10-15 минут. Горячий пунш разлейте по бокалам и украсьте ломтиками лайма или апельсина.
Ранее эксперты Роскачества перечислили пять полезных пищевых привычек.
