Специалисты выделили топ-5. В него вошли: лосось, рыбий жир, сельдь, рыбные консервы (сардины, тунец и другие), а также специально обогащенное молоко. Последний напиток содержит в себе примерно 100 МЕ витамина.
Источниками также являются яйца, сыры, говяжья печень и сливочное масло. Однако в наборе суточной нормы они не помогут.
Ранее самарский эксперт Роспотребнадзора рассказал, как правильно совмещать витамины.
01.11.2024 | 07:28