11 июля 2025
Спорт
В Тольятти проходят тренировки под открытым небом
Организатором проекта выступает спортивное сообщество "Будь в тонусе". Открытые тренировки в будни организуют по вечерам (они начинаются в разное время - в период с 18:00 до 19:30), а в воскресенье - по утрам, в 10:00.
В Подстепках занятия проводят на детской площадке на пересечении улиц Набережной и Надежды.
В Автозаводском районе спортивными локациями служат набережная и лыжная база.
В Центральном районе люди собираются в Центральном парке на спортплощадке. В Комсомольском районе - на набережной, а также в лесу, расположенном за городской больницей № 4 (вход - на пересечении улиц Есенина и Чайкиной) и в экопарке Шлюзовом.
Занятия проходят в таком формате: разминка, пробежка, табата, снова бег, снова табата, растяжка.
Отметим, что табата - это интервальный тренинг высокой интенсивности, который включает четыре блока занятий, где нужно в течение 20 секунд делать простые упражнения в максимально быстром темпе, а потом 10 секунд отдыхать.
Организаторы сообщают, что на бесплатные занятия могут прийти дети и взрослые, в том числе пожилые люди.
Записаться, а также узнать о расписании можно здесь.
Также мы публиковали афишу спортивных мероприятий (12+) с 7 по 13 июля в Самаре.
Материалы по теме:
От кино до тренировок: более сотни событий объединили проекты "Самарский движ" и "Лето в городе" / Самарцам рассказали, где проходят бесплатные тренировки на открытом воздухе / В Самарской области для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата провели тренировки и матчи
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/ /
Дата изменения:
11.07.2025 15:24:14
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y