В ГУ МЧС России дали несколько полезных рекомендаций, как пережить жару без вреда для здоровья. Специалисты рекомендуют надевать головные уборы, избегать физнагрузок. Занятия спортом лучше отложить на более прохладные дни.
Следует пить больше жидкости - желательно воды. Необходимо обтираться влажным полотенцем, а во время прогулок надевать светлую легкую одежду.
Людям с хроническими заболеваниями нужно следовать рекомендациям врачей и своевременно принимать назначенные лекарства. А детям и пожилым людям не стоит выходить на улицу в период наибольшей солнечной активности - с 12 до 15 часов дня.
