Специалисты Роспотребнадзора отметили, что зимой воздух в жилых помещениях зачастую загрязнен сильнее, чем на улице, и его регулярное обновление жизненно важно. Без этого в домах накапливаются пыль и вредные летучие вещества от бытовых химикатов. Также отопление приводит к пересушиванию, что негативно сказывается на здоровье.
Редкое поступление свежего воздуха может приводить к сухости слизистых, затрудненному дыханию и обострениям аллергии. Это также вызывает усталость и плохой сон.
Частое проветривание помогает насытить пространство кислородом, улучшить настроение и снизить уровень микробов. Рекомендуется открывать окна на 5-10 минут несколько раз в день и проветривать помещения после уборки и готовки. Спальню следует освежать перед сном, а также использовать увлажнители.
Оптимальная температура в доме - 20-22 °C, а влажность - 45-50 %.
Ранее врач рассказал про распространенные зимой лор-патологии.
