Для укрепления здоровья родители должны сбалансировать рацион питания детей. Он должен включать овощи, фрукты, кисломолочные напитки, орехи, злаковые, рыбу, мясо и яйца, передает слова специалистов "Тульская служба новостей".
Немаловажно давать своим чадам витамины, желательно натурального происхождения.
Для крепкого иммунитета требуется соблюдение режима отдыха и физической активности (игры на свежем воздухе, бег, плавание, спортивные занятия).
Также нелишним будет сделать прививку от гриппа и начинать постепенно закаляться.
Ранее мы писали, какая зелень наиболее полезна для организма.
