7 сентября 2023
Общество
В Роспотребнадзоре рассказали, как бороться с прокрастинацией
По их словам, есть несколько типов людей. Одни живут по по принципу "сделал дело - гуляй смело". Другие же любят откладывать важные дела напоследок и осложняют себе жизнь.
Эксперты пояснили, что такое явление называется прокрастинацией - это привычка откладывать важные дела на потом. Так, желание сделать все в самый последний момент может привести к внутреннему напряжению, развитию чувства вины, тревоги и стресса.
Кроме того, длительная прокрастинация мешает добиваться важных целей, в будущем приводит к различным психологическим проблемам, а также подрывает доверие коллег и близких.
В Роспотребнадзоре рекомендовали бороться с прокрастинацией. Для этого нужно начать ставить себе реалистичные цели и четкие дедлайны для ключевых задач. Кроме того, во время выполнения задачи важно регулярно делать короткие перерывы, а также не забывать поощрять себя за достижения.
Если прокрастинация перерастает в реальную проблему, лучше обратиться за помощью к специалисту.
А недавно российские ученые рассказали о причинах лени.
Материалы по теме:
Психолог рассказала, как избавиться от обиды / Психолог рассказала, как развить в себе лидерские качества / Самарский психиатр рассказала, как помочь первокласснику адаптироваться к школе
Ссылка на YouTube:
https://youtu.be/5nLVg_Dw20c
Дата изменения:
19.09.2024 18:16:00
Кем изменен (имя):
(GJulia) Юлия
Активность:
Y