В арахисе много витаминов, нутриентов, микро- и макроэлементов, а также антиоксидантов. А в жареных без сладких и соленых добавок орехах антиоксидантов больше, чем в сырых. Такой состав хорошо влияет на здоровье разных органов и систем человека.
Однако в Роспотребнадзоре напомнили, что плоды не стоит есть людям с заболеваниями кишечника, ожирением, а также детям до пяти лет. Оказалось, что арахис - это питательный, калорийный и аллергенный продукт, поэтому есть его нужно в меру.
А недавно диетолог Мещерякова перечислила шесть советов для сохранения фигуры зимой.
