26 мая 2025
Общество
В Роспотребнадзоре рассказали, чем полезна и где содержится фолиевая кислота
Для взрослых норма потребления - 400 мкг/сутки, для детей - от 50 до 400.
Достаточное количество фолиевой кислоты в организме помогает избежать анемии, поддерживает работу сосудов и сердца, укрепляет иммунитет, улучшает работу мозга и нервной системы.
Особенно она важна для беременных, пожилых людей и пациентов с заболеваниями ЖКТ, сообщает телеканал "Саратов 24".
Витамин содержится в овощах, зелени, бобовых, орехах, печени и куриных яйцах.
Ранее нутрициолог Парамонова рассказала, как поддержать нужный уровень коллагена в организме.
Материалы по теме:
В Роспотребнадзоре рассказали о пользе варенья / Эксперты назвали 5 мифов о замороженных продуктах / Врач рассказал, в чем отличие между соком, морсом и компотом
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/ /
Дата изменения:
26.05.2025 15:44:19
Кем изменен (имя):
(a.mycura) Артем Мицура
Активность:
Y