Эксперты подчеркнули: лишний вес у детей увеличивает риск развития диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и даже вероятность рака во взрослом возрасте.
Главной причиной ожирения у малышей специалисты назвали дисбаланс потребляемых и расходуемых калорий. Еще к такому исходу приводят неправильное питание (например, газировка, чипсы и фастфуд) и малоподвижный образ жизни. Этому способствуют и психологические проблемы: ребенок пытается "заесть" стресс.
Для профилактики родителям рекомендуют нормализовать рацион и скорректировать образ жизни всей семьи. Сладкие напитки нужно заменить на воду, а количество жиров и сахаров свести к минимуму. В меню необходимо добавить фрукты и овощи, а также бобовые, орехи и цельнозерновые продукты.
У ребенка должна быть ежедневная физическая активность. Причем нагрузки должны длиться не менее часа. А вот время перед компьютером и телевизором следует ограничить, сообщает prmira.ru.
А в Самарской области выросло количество детей с ожирением.
01.02.2025 | 22:31