5 июня 2024
Общество
В Роскачестве рассказали об отличиях мюсли и гранолы
По словам специалистов, мюсли в основном состоят из смеси овсянки, сухофруктов, орехов и семян. Еще иногда в них добавляют мед, сиропы или масла для придания вкуса и хрустящей текстуры. Заливать их можно молоком, йогуртом или соком.
Гранола - смесь запеченных овсяных хлопьев, орехов, семян, меда или кленового сиропа. Можно есть отдельно или добавлять к йогурту, творогу и фруктам.
Основное различие продуктов - способ приготовления и состав ингредиентов.
Эксперты подчеркивает, что в граноле больше сахара и жиров, чем в мюсли. Она более хрустящая из-за термической обработки.
При выборе качественного завтрака нужно обратить внимание на несколько важных моментов. Состав должен быть натуральным, без искусственных добавок, консервантов и красителей.
Лучше отдать предпочтение мюсли с сухофруктами вместо цукатов и без добавления шоколада.
А недавно эксперты назвали привычки, которые способствуют перееданию.
Материалы по теме:
Эксперты назвали привычки, которые способствуют перееданию / Без сладостей и спешки: врачи рассказали, как правильно завтракать / Недостаток воды и вредные перекусы: почему не получается похудеть
Дата изменения:
16.09.2024 19:47:58
Кем изменен (имя):
(vikusha13) Виктория Новикова
Активность:
Y