31 октября 2025
Общество
В Роскачестве рассказали о пользе томатов для школьников
В томатах содержатся витамины группы В, С, клетчатка, холин, ликопин, калий и другие полезные вещества.
Они укрепляют иммунную, сердечно-сосудистую и нервную системы, восполняют водный баланс, а также защищают школьников от излучения, исходящего от экранов гаджетов.
В сутки ребенку нужно съедать 300-400 г овощей, включая 1-2 средних томата в разных видах — свежем, тушеном или запеченном.
При этом важно кормить школьника разными блюдами — например, салатами и супами. Еще можно готовить томатный соус к макаронам.
В качестве заправки к овощному салату, который ребенок возьмет с собой на учебу, можно использовать питьевой коллаген, а также оливковое, подсолнечное или льняное растительное масло. Они не будут портиться без холодильника.
Ранее врач объяснил, с какого возраста детям можно есть морепродукты.
Материалы по теме:
Врач рассказал, как укрепить иммунитет ребенка осенью / Самарцам рассказали, как свежие овощи и фрукты влияют на здоровье / В региональном Роспотребнадзоре рассказали, какие конфеты полезны
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/ / /
Дата изменения:
31.10.2025 14:54:30
Кем изменен (имя):
(kusnecova.irina) Ирина Кузнецова
Активность:
Y