sovainfo.ru

В преддверии Пасхи диетолог назвал суточную норму потребления яиц в день

Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, сколько яиц можно съесть, чтобы не нарушить баланс полезных веществ в организме.

В преддверии Пасхи диетолог назвал суточную норму потребления яиц в день Фото: unsplash.com

В среднем человеку необходимо съедать не больше двух яиц в день. Однако точную и применимую ко всем цифру назвать нельзя. Дело в том, что у каждого человека свои особенности и потребности, но чтобы получить весь комплекс питательных веществ, нужно делать рацион разнообразным, а не строить его только из яиц.

Эксперт подчеркивает, что разовое переедание этого продукта не принесет вреда организму. Главное, чтобы это не вошло в привычку. А при выборе яиц лучше полагаться на собственные предпочтения: большой разницы между куриными и перепелиными нет.

Напоминаем, что Пасха - важное событие для православных христиан. В этом году она празднуется 5 мая, сообщает РИА Новости.

Ранее эксперты Роскачества рассказали, как долго могут храниться пасхальные яйца.


поделиться: