В ведомстве отмечают, что погружение в холодную воду является экстремальной нагрузкой для всех систем организма и при малейшем подозрении на недомогание нужно отказаться от этой процедуры.
Купание в проруби противопоказано беременных женщинам и детям, а также тем, у кого имеются болезни сосудов и сердца, мочеполовой системы или проблемы с легкими и бронхами.
Всем, кто регулярно занимается закаливанием в зимний период и не имеет противопоказаний, при традиционном погружении в ледяную воду рекомендуется соблюдать ряд правил:
- место для окунания должно быть специально оборудовано;
- одежда, в которой человек планирует совершить омовение, должна легко сниматься и надеваться. Лучше приготовить несколько слоев;
- принимать пищу следует не позднее чем за час до процедуры, с собой на купания можно взять термос с горячим чаем.
Медики напоминают: погружаться с головой в прорубь категорически запрещается. Употреблять алкогольные напитки нельзя ни до процедуры, ни после нее.
В этом году в Самарской области будут оборудованы 25 мест для купаний на водоемах и 45 при храмах.
