Укрепить организм можно 15-минутной прогулкой до или после работы. Ученые взяли у добровольцев образцы крови для измерения уровня С-реактивного белка. Это показатель повреждения тканей при воспалении, некрозе и различных травмах, а в крови здорового человека он отсутствует или обнаруживается в минимальных количествах.
Интересно, что у любителей ходьбы показатель был на 7 % ниже по сравнению с теми, кто добирался до работы на автомобиле или общественном транспорте.
А вот у тех, кто ходил в день больше 45 минут, разница по анализам составила почти 18 %, пишет "Газета.Ru" со ссылкой на иностранное издание.
03.02.2024 | 17:55