Зачастую выход из отпуска на работу сопровождается стрессом. Психолог рассказал, как подготовить организм к трудовым будням.
Доктор психологических наук, профессор МГПУ Владимир Кудрявцев подметил, что смена климата - всегда стресс для организма. Поэтому важно перестраиваться плавно и без особых напряжений. Только терпение поможет преодолеть сложные первые дни на работе:
- Для начала из любой отпускной поездки лучше вернуться в привычную среду обитания, близкую к рабочей, минимум за два-три дня. Чтобы подготовиться к выходу на работу, сначала надо решить текущие домашние и семейные дела. И точно так же, как в отпуске, не стоит все дела делать сразу.
Также важно, по словам специалиста, соблюдать режим сна и питания. А в первый рабочий день погружаться в обязанности дозированно и без суеты. Владимир Кудрявцев уверен, что начинать трудиться после отпуска лучше среди недели, сообщает "Российская газета".
