4 января 2025
Общество
Терапевт Драпкина рассказала, как после праздников вернуться на работу бодрым
Главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина рекомендует в период новогодних каникул максимально отстраниться от рабочих задач и мыслях о них.
Также стоит меньше использовать гаджеты и больше времени проводить на свежем воздухе. Можно заняться физкультурой или творчеством.
Эксперт советует не зацикливаться на негативе, а думать позитивно, разговаривать о приятных вещах.
На каникулах важно помнить о распорядке дня – так потом будет проще перейти на привычный рабочий режим.
Не стоит злоупотреблять алкоголем и переедать. При этом нужно хорошо питаться, пить много жидкости и обеспечить качественный сон.
Перед выходом на работу выделите пару дней для домашних дел и полного релакса.
Возвращение к труду терапевт рекомендует воспринимать как долгожданную встречу с коллегами. В первый день лучше не хвататься за все дела сразу, а "вливаться" в ритм плавно, постепенно расширяя список задач.
Ранее мы писали, чем развлечь себя на каникулах.
Материалы по теме:
Главврач Самарского областного центра общественного здоровья рассказал, как не убить поджелудочную в новогодние праздники / Врач Уланкина рассказала, чем опасно смешивание алкоголя с лекарствами / Самарский врач рассказал о правильном питании в новогодние праздники
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
03.01.2025 17:21:09
Кем изменен (имя):
(n.lobanova) Наталья Лобанова
Активность:
Y