Оказаться на природе после тяжелой рабочей недели - хороший способ стабилизировать свое состояние и обрести внутреннее спокойствие, утверждают эксперты. Также это можно сделать с помощью техники заземления.
Что представляет собой техника заземления? Что конкретно нужно сделать, чтобы стабилизировать свое состояние? Как повысить эффективность такого метода? Как на сигналы спокойствия реагирует мозг человека? Об этом жителям Самарской области рассказала клинический психолог Елена Устинова. Подробнее смотрите в видео телеканала "Губерния" (12+).
