Такую дозу не выпить: названо точное количество полезных веществ в алкоголе

Журналисту ИА sovainfo.ru диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник "ФИЦ питания и биотехнологии" Юлия Чехонина рассказала о влиянии спиртных напитков на здоровье.

Фото: Юлия Чехонина

Первым делом врач отмечает, что в мире не существует полезного алкоголя. Более того, любые "плюсы" в виде согревания, улучшения кровообращения и снятия стресса относятся к мифам.

Некоторые люди придерживаются мнения, что самостоятельно приготовленный спиртной напиток относится к "натуральному" продукту и является чуть ли не "живой водой". Однако это не так. Способ создания, количество выдержки и особенность ингредиентов не отменяют наличие этилового спирта. К тому же, говоря о безопасности, нельзя игнорировать факт надежности современных технологий промышленного производства в сравнении с домашними условиями изготовления.

Еще одной легендой является польза бокала красного перед сном.

- После приема любого алкогольного напитка сначала наступает стадия возбуждения, которая затем переходит в торможение и сонливость. Это только кажется, что он способствует быстрому и здоровому сну. На самом деле лишь нарушает качество отдыха и забирает утреннюю бодрость. Человек просыпается "разбитым", - подчеркнула Юлия Чехонина.

Также она отметила, что если подобная практика переходит в постоянную, то глубина сна теряется и организм не может нормально восстановиться. Регулярность в этом вопросе будет вызывать зависимость.

Существует мнение и о том, что алкоголь согревает организм и благоприятно влияет на кровообращение.

Юлия Чехонина отчасти соглашается, что алкоголь имеет влияние на сосудистый тонус и расширяет сосуды. Однако после наступает противодействие: сосуды начинают сужаться. Такая практика может принести человеку только риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфарктов и инсультов.

- Бытует мнение, что красное вино способно улучшить кроветворение. Однако в его составе нет важного для этой цели микроэлемента - железа, которого в сутки необходимо получать 10 мг (для мужчин) и 18 мг (для женщин). В алкогольном напитке же всего 0,5 мг на 100 мл. Соответственно, восстановить спиртным кровь и повысить гемоглобин невозможно, - подчеркивает специалист.

К тому же хмельные напитки относятся к продуктам растительного происхождения, а железо из них практически не усваивается.

К мифам относится все, что как-либо связано с лекарственными свойствами спиртного, якобы служащими во благо человеку.

Мало того, что такие напитки никак не помогают при оздоровлении, так еще и "вставляют палки в колеса" действительно полезным витаминам. А вдобавок ко всему, как настоящие "преступники", разрушают нейронные связи. Причем делает это любой алкоголь и в любых количествах.

Таким образом получается, что вся его польза построена только на иллюзиях.

Ранее эксперты рассказали, как депрессия и тревожность провоцируют зависимость от алкоголя.