Последние новости за день в Самаре и Самарской области — События, происшествия, аналитика | СОВА - главные новости Самары

21 сентября 2025

Общество

Стало известно, сколько огурцов нужно есть в день

В день человеку полезно съедать не более 300-400 граммов огурцов. Об этом рассказала врач-терапевт Сабина Шафикова.

Овощ на 95 % состоит из воды. Он помогает сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы, а также поддерживать нормальный уровень холестерина и обмен веществ.

Огурец обладает лечебными свойствами благодаря наличию клетчатки, небольшого количества витаминов С и К, а также микроэлементов - магния и калия.

Если же превысить дневную норму, то в кишечнике может возникнуть метеоризм, пишет РИА Новости.

Материалы по теме:  Медик советует в сентябре включить в рацион помидоры, сливы и шпинат / Нутрициолог Ирина Пронягина объяснила, почему осенью повышается аппетит / Врач объяснил, какими витаминами богата тыква и почему ее нужно включить в рацион

Фото(множ):  Загрузить

Дата изменения:  20.09.2025 19:17:06

Кем изменен (имя):  (corrector5) Анна Смирнова

Активность:  Y