1 ноября 2024
Общество
Стало известно, какой овощ снижает холестерин
По ее словам, этот овощ - тыква. В ней содержится витамин Т, или L-карнитин. Он ускоряет обменные процессы, сжигает жир и снижает холестерин. А витамин К полезен людям с проблемами свертывания крови, помогает при остеопорозе у взрослых и способствует усвоению витамина Д у детей.
Еще тыква богата цинком, он нужен иммунной системе, чтобы бороться с вирусами, снижать уровень кортизола и регулировать сахар в крови.
Врач отмечает: ее часто рекомендуют людям с ожирением. Кроме того, она улучшает состояние волос, ногтей и кожи.
Еще эндокринолог указывает на пользу тыквенного сока и советует запекать овощ с маслом. Однако добавлять его лучше после термообработки, так как витамины там - жирорастворимые. Для их усваивания отлично подойдет оливковое.
Калошина рекомендует готовить выпечку с тыквой или добавлять свежий овощ в салат. Если смешать его с фаршем, то это снизит калорийность котлет, придаст им сочность и легкий сладковатый привкус, пишет РИА Новости.
А недавно в Роспотребнадзоре рассказали, почему в холода проще набрать вес.
Материалы по теме:
Диетолог рассказала о главных правилах осеннего питания / Витамины под коркой: чем полезна тыква / Врач назвал продукт, который помогает избавиться от лишнего веса
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
31.10.2024 17:15:06
Кем изменен (имя):
(vikusha13) Виктория Новикова
Активность:
Y