22 ноября 2024
Общество
Стало известно, какие витамины и микроэлементы нужны ребенку
Детям нужно больше витаминов, чем взрослым, особенно важны A и D, которые помогают росту, поддерживают зрение и предотвращают рахит.
Недостаток этих и других компонентов может вызывать слабость, утомляемость, потерю аппетита и боли в ногах.
Минеральные вещества, такие как кальций, фосфор и железо, необходимы для нормального развития, работы нервной системы, сердца, пищеварения и иммунитета. Кальций и фосфор поступают из молочных продуктов, а железо - из мяса, фруктов и овощей.
Витамин D помогает усвоению минералов и вырабатывается при воздействии солнца, поэтому важно проводить время на свежем воздухе.
Ранее стало известно, какие сладости можно давать детям.
Материалы по теме:
Эксперт по питанию Зотова рассказала о пользе граната / Правда и мифы: известный диетолог Юлия Чехонина рассказала, как вода влияет на вес, красоту и здоровье / Эксперты назвали топ-5 продуктов со сложными углеводами
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/
Дата изменения:
21.11.2024 09:00:47
Кем изменен (имя):
(kusnecova.irina) Ирина Кузнецова
Активность:
Y