Всего их насчитывается 6.
Эксперты рекомендуют людям, которые хотят сбросить лишний вес, ответственно подойти к своему рациону. Об этом сообщает ToDay News Ufa.
Так, по мнению учёных, для того, чтобы быстро избавиться от жира на животе, необходимо употреблять в пищу яйца и молочку. Эти продукты надолго позволяют утолить голод.
Также насыщению организма питательными компонентами помогают грецкие орехи и миндаль. Они обогащают его клетчаткой, белками и полезными жирами.
Кроме того, сжиганию жира способствует овсяная каша. Она содержит в себе клетчатку.
Обменные процессы в организме активнее всего ускоряет черника. Для быстрого избавления от лишних килограммов на животе полезен и зелёный чай.
Фото: pixabay.com
