17 февраля 2025
Общество
Стал известен топ-5 способов определения биологического возраста
Первый тест - Проба Ромберга. Он поможет определить состояние вестибулярного аппарата. Для его проведения необходимо встать, поднять одну ногу, вытянуть обе руки вперед и закрыть глаза. Секундомер должен зафиксировать время, которое человек может провести в таком положении и при этом сохранить равновесие. Результаты говорят о возрасте: например, 40 секунд соответствуют 20 годам, а 10 - 60 годам.
Следующий пункт оценивает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Проба Штанге выполняется сидя. Нужно глубоко вдохнуть, потом выдохнуть, а затем сделать спокойный вдох и задержать дыхание, зажав нос. Время без воздуха также указывает на возраст: 50 секунд - 20 лет, а 25 секунд и меньше - 65 лет и более.
Для проверки гибкости суставов следует отвести левую руку за спину снизу, а правую - сверху перекинуть назад через плечо. Затем важно попытаться соединить пальцы. Если это удалось легко сделать, то результат соответствует 20-летнему возрасту, а если руки лишь немного касаются, то 30-летнему.
Чтобы узнать состояние мыщц, необходимо лечь на твердую поверхность, завести руки за голову и поднять туловище в положение сидя. Сколько повторений удалось сделать, таков и мышечный тонус: 40 раз - 20 лет, а 12 и менее - 65 лет и старше.
И наконец, тест на эластичность кожи. Для этого нужно только ущипнуть тыльную сторону ладони и подержать так 5 секунд. Время, за которое кожа восстановит свой обычный цвет, скажет о возрасте. Если это произошло за 5 секунд - 20 лет, а более 15 - 60 лет и старше, сообщает newsnn.ru.
Ранее стало известно, как предотвратить развитие возрастных ментальных расстройств.
Материалы по теме:
3 из 10 самарцев хотели бы отодвинуть порог молодости за 35 лет / "Кожа зимой хочет кушать": эксперт по красоте рассказала об уходе за лицом в холода / Психиатр Антон Калькэ рассказал, почему возникает синдром Плюшкина
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/ / /
Дата изменения:
17.02.2025 14:28:21
Кем изменен (имя):
(corrector5) Анна Смирнова
Активность:
Y