Для повышения иммунитета эксперты посоветовали следующие варианты:
- облепиховый чай с имбирем;
- клюквенный морс;
- брусничный сбитень;
- компот из черной смородины;
- компот из сухофруктов;
- чай с калиной;
- чай с кедровыми орешками.
Для приготовления напитков нужно использовать продукты, богатые полезными веществами. Ударная доза витаминов и других ценных компонентов поможет избежать сезонных респираторных инфекций. Кроме того, они разнообразят рацион, добавляет newia.ru.
Также повысить защитные силы организма поможет квашеная капуста.
