Она добавила, что большое количество лучей вызывает злокачественные изменения.
Причем безопасное время для солнечных ванн - с 9:00 до 11:00 и после 16:00. Большую часть дня лучше оставаться в тени. А первая прогулка на солнце не должна превышать 15 минут, считает врач. В противном случае грозит ожог.
- Для минимизации негативного влияния ультрафиолетовых лучей необходимо обязательно нанести солнцезащитное средство, - советует Белявцева. - Чем светлее кожа, тем больше должен быть солнцезащитный фактор (SPF). Он показывает долю ультрафиолета, воздействующего на кожу. Например, SPF 30 означает, что на покров попадет 1/30 вредного излучения. То есть с кремом вы можете находиться на солнце в 30 раз дольше, чем без него.
Также есть кремы с показателями SPF в 10, 15, 20 и 50 пунктов. Новый слой, по словам эксперта, нужно наносить каждые 2-3 часа или после купания.
При выборе средства для защиты от солнца врач рекомендует учитывать тип кожи. В частности, для жирной подойдут изделия с легкой текстурой (гель, флюид, эмульсия с некомедогенными свойствами).
- Также необходимо ориентироваться на УФ-индекс местонахождения, - приводят слова врача РИА "Новости". - Его можно посмотреть на сайтах или приложениях с прогнозом погоды. Это показатель уровня ультрафиолетового излучения, установленный ВОЗ. При УФ-индексе меньше двух можно выходить без солнцезащитного крема.
После использования средство нужно смыть и нанести крем с увлажняющим и успокаивающим эффектами.
Ранее мы рассказывали, что в Самарской области ожидается опасное солнце.
