В эксперименте принимали участие почти 300 тысяч человек, 13 тысяч из которых страдали этим недугом. В течение девяти лет ученые наблюдали за ними и выявляли разницу в привычках.
Результаты исследования были систематизированы. Ученые сделали вывод, что снизить риск появления депрессии помогут:
- сон;
- активная социализация;
- минимизация употребления алкоголя;
- отказ от курения;
- здоровое и рациональное питание;
- постоянные занятия спортом;
- умеренно подвижный образ жизни.
Ученые пришли к выводу, что совокупность всех этих факторов поможет избежать депрессии даже людям, которые склонны к ней генетически, пишет "Российская газета".
![Название статьи](/upload/resize_cache/webp/resize_cache/iblock/ccd/410_273_2/ccdfa1763e293e287bcf73170d1ef536.webp)
13.10.2023 | 07:33