27 октября 2023
Здоровье
Сомнолог рассказал, как контролировать свои сны
По мнению специалиста, научиться контролировать свои сны можно с помощью простого упражнения. В период бодрствования как можно чаще задавайте себе вопрос: "Сплю я или нет?"
Он добавил:
- Рано или поздно по привычке вы зададите его себе во время сна. И тогда, критически оглядевшись вокруг, поймете: того, что вы видите, просто не может быть в реальной жизни. Постепенно вы научитесь не только осознавать себя, но и влиять на содержание сна.
Ранее Бузунов рассказал, как легко просыпаться рано утром. В частности, медик советует использовать для пробуждения светобудильник. Просыпаться без него поможет выработанный ритм жизни.
Материалы по теме:
Врач рассказал, как восстановиться после бессонной ночи / Исследователи выяснили, сколько времени самарцы тратят на сон / Терапевт разъяснил, когда храп может быть опасен для человека
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
здоровье
Дата изменения:
27.10.2023 10:25:17
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y