23 августа 2024
Общество
Сомнолог Ильин рассказал, что означает ощущение падения во сне
Так, одно из самых распространенных состояний во сне - ощущение резкого падения во время засыпания - гипническая миоклония.
- Это нормальное состояние, которое возникает при смене стадий сна. А во время стресса или из-за сбитого режима оно может случаться чаще, - сообщил врач.
Некоторые явления могут с годами менять частоту и интенсивность. Например, бруксизм, или ритмичное сокращение группы жевательных мышц, является нормальным в детстве. Но если с возрастом это не прошло, лучше обратиться к специалисту.
То же самое касается и разговора во сне. Взрослому человеку с такими симптомами лучше тоже проконсультироваться с врачом.
Еще одно распространенное явление - сонный паралич. Около 15 % людей хоть раз испытывали его на себе. Это состояние, когда после пробуждения несколько секунд человек не может двигаться. Проблема сопровождается чувством давления на грудь и тяжелым дыханием. Если эти симптомы возникают регулярно, это говорит о заболеваниях нервной системы, пишет
Лента.ру.
Ранее врач рассказал, как оценить качество сна.
Материалы по теме:
Самарский врач-сомнолог Мирошниченко назвала критерии оценки качества сна / Меньше кофе и гаджетов: сомнолог Якупова объяснила, как справиться с бессонницей / Прерывистый сон: сомнолог рассказал о способах борьбы с частыми пробуждениями
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
22.08.2024 19:08:04
Кем изменен (имя):
(kusnecova.irina) Ирина Кузнецова
Активность:
Y