Так, одно из самых распространенных состояний во сне - ощущение резкого падения во время засыпания - гипническая миоклония.
- Это нормальное состояние, которое возникает при смене стадий сна. А во время стресса или из-за сбитого режима оно может случаться чаще, - сообщил врач.
Некоторые явления могут с годами менять частоту и интенсивность. Например, бруксизм, или ритмичное сокращение группы жевательных мышц, является нормальным в детстве. Но если с возрастом это не прошло, лучше обратиться к специалисту.
То же самое касается и разговора во сне. Взрослому человеку с такими симптомами лучше тоже проконсультироваться с врачом.
Еще одно распространенное явление - сонный паралич. Около 15 % людей хоть раз испытывали его на себе. Это состояние, когда после пробуждения несколько секунд человек не может двигаться. Проблема сопровождается чувством давления на грудь и тяжелым дыханием. Если эти симптомы возникают регулярно, это говорит о заболеваниях нервной системы, пишет Лента.ру.
Ранее врач рассказал, как оценить качество сна.
