sovainfo.ru

Самарский врач назвал восемь "осенних" правил для здоровья кожи

Осенью происходят физиологические изменения во всем организме. Самарский медик назвал восемь простых, но эффективных правил, которые помогут сохранить здоровье кожи. 

Самарский врач назвал восемь "осенних" правил для здоровья кожи Фото: unsplash.com

Главврач Самарского областного кожно-венерологического диспансера Ильдар Шакуров пояснил, что в осенний период кожа каждого человека подвергается стрессу. 

Самому большому органу человека необходимо адаптироваться, сохраняя возможность адекватно функционировать в условиях холода, сниженного потоотделения и значительного снижения концентрации витамина D3 в крови. 

Поэтому в этот непростой период важно позаботиться о ее здоровье. 

В этом поможет: 

1. Ежедневное очищение кожи от загрязнений, сального секрета желез.
2. Использование дерматологических средств, которые восстанавливают водно-жировой барьер. Это необходимо для того, чтобы не пересушить кожу.
3. Исключение контакта с больными людьми и животными. Именно так, как правило, передаются возбудители чесотки, пиодермии и других кожных заболеваний.
4. Полноценное и сбалансированное питание. Клетки кожи нужно напитать витаминами, минералами и микроэлементами.
5. Использование солнцезащитных средств. Это предотвратит преждевременное старение кожи.
6. Поддержание общего здоровья органов и систем. Кожа - это "зеркало" состояния всего организма.
7. Создание условий для благоприятной нервно-психической сферы. Стресс - один из факторов риска развития кожных заболеваний.
8. Профилактика грибковых заболеваний стоп и ногтей. Она существенно снижает выработку пота, а значит, не создает среду роста для патогенных микроорганизмов.


поделиться:

Новости партнеров 16+