19 марта 2024
Врач-сомнолог Анастасия Мирошниченко отметила, что ночная работа не лучшим образом влияет на здоровье человека, вызывая развитие различных заболеваний. Эксперт рекомендует обязательно спать с 12 ночи до 4 утра, когда вырабатывается мелатонин. А сколько времени необходимо для сна детям и взрослым? И что же делать тем, кто трудится по ночам и не может заснуть? Ответы – в видео.
Материалы по теме: Тольяттинские медики рассказали о симптомах, которые могут указывать на диабет / Сомнолог рассказал, как распознать нарушение сна / Самарцам рассказали, как правильно питаться во время поста
Дата изменения: 19.03.2024 11:14:08
Кем изменен (имя): (corrector3) Зоя Сакулина
Активность: Y