![Название статьи](/upload/resize_cache/iblock/a09/410_273_2/a09aef1830f02491a3268daf582387df.png)
Психолог отмечает, что стресс - нормальная реакция организма на изменения и трудности, с которыми человек сталкивается в повседневной жизни. Но не следует заглушать эмоции алкоголем, так как это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Большое количество спиртного приводит к болезням печени, сердечно-сосудистым заболеваниям, а также к ослаблению иммунной системы.
Злоупотребление алкоголем приводит к зависимости, депрессии и тревоге. Также горячительные напитки часто провоцируют конфликтность, разрушая семейные и дружеские взаимоотношения.
Чтобы убрать негативные эмоции, Оксана Демина рекомендует заниматься физической активностью, практиковать медитацию и йогу, сбалансированно питаться, не бояться обратиться с проблемами к близким. В случае возникновения хронических состояний обязательно обращаться к психотерапевту.
Ранее диетолог назвал точное количество полезных веществ в алкоголе.