По словам врача, наиболее распространённые заболевания эндокринной системы - это предиабет и сахарный диабет. На планете каждый 10-й человек от 29 до 70 лет живет с сахарным диабетом. Однако зачастую симптомы не появляются, а выявляются случайно при обследовании.
К факторам риска развития диабета относятся:
- возраст от 45 лет;
- низкая физическая активность;
- наследственность по сахарному диабету;
- гестационный диабет или рождение крупного плода;
- наличие сердечно-сосудистых заболеваний;
- артериальная гипертензия;
- повышение холестерина и триглицеридов крови.
Если один из факторов риска присутствует, то необходимо проходить ежегодное обследование. Если же их нет, то достаточно после 40 лет сдавать анализ на глюкозу крови 1 раз в 3 года. При этом если появились такие симптомы, как жажда, сухость во рту, частое мочеиспускание, рекомендуется своевременно обратиться к врачу.
Светлана Манцагова отметила:
- Для профилактики диабета применяются немедикаментозные и медикаментозные методы. К немедикаментозным относятся простые меры по поддержанию здорового образа жизни.
Эндокринолог перечислила эти меры:
- при необходимости нужно похудеть на 5-7 % и поддерживать вес;
- быть физически активным: уделять умеренным спортивным занятиям не менее 150 минут в неделю;
- придерживаться здорового питания: меньше сахара и насыщенных жиров;
- отказаться от табака, так как курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Врач добавила, что медикаментозные методы профилактики диабета чаще используют при предиабете. Обычно лекарства применяются по назначению врача.
А недавно врач-эндокринолог рассказала, как готовить пищу, чтобы она помогала худеть.
