Инструктор по физической культуре Тольяттинского лечебно-реабилитационного центра Елена Андреева подчеркнула: если родители хотят привить ребенку любовь к активному образу жизни, нужно начинать с себя. Если родители, братья или сестры занимаются спортом, то маленький ребенок тоже скорее всего захочет физической активности. Хорошо, если дома есть элементы спортивного инвентаря: скакалка, мячи, шведская стенка, гантели.
- Начинайте с 10-минутных утренних зарядок вместе с папой или мамой, вечерних прогулок на свежем воздухе и совместных выходов на спортплощадки. Это создает мощный импульс к серьезным занятиям спортом, - советует специалист.
Главное, чтобы ребенку нравились подобные занятия. Лучше всего любовь к физическим нагрузкам у детей прививается с помощью игры. Это может быть прогулка на велосипедах, плавание в бассейне, игра в мяч или бадминтон, воскресные прогулки на лыжах и санках. Все это способствует физическому развитию ребенка, закаливает его тело и повышает выносливость.
