Для поддержания здоровья регулярные занятия спортом должны длиться не менее двух с половиной часов в неделю. При этом неважно, какой вид нагрузки предпочитает человек, главное, чтобы она была систематической. Это позволит укрепить иммунитет, лучше справиться со стрессом и избежать рисков развития многих заболеваний.
Заведующий патологоанатомическим отделением Самарской городской больницы №7 Андрей Суворов рассказал, что к здоровью нужно относиться со всей ответственностью и бережно его охранять. А футбол помогает не только оздоровиться, но и работать в команде:
- Футбол учит уважать товарищей и соперников, проявлять взаимовыручку и ответственность, работать в команде, любить свое дело, правильно расставлять приоритеты, контролировать эмоции.
Быть успешным игроком – значит регулярно тренироваться и поддерживать хорошую физическую форму, рассказал главный детский психиатр-нарколог региона, заведующий диспансерно-поликлиническим отделением для обслуживания детско-подросткового населения Самарского областного клинического наркологического диспансера Алексей Катин.
Ежедневные занятия насыщают энергией и придают бодрость, уверен врач:
- Футбол не только укрепляет здоровье, тренируя мышцы и суставы, но и способствует интенсивной мозговой деятельности, активизации когнитивных функций. Только ясное и четкое мышление позволяет быстро и правильно среагировать на возникающую и меняющуюся каждое мгновение ситуацию на поле.
