Президент федерации ушу Самарской области, тренер по оздоровительному, спортивному и традиционному ушу Светлана Звягинцева занимается китайским единоборством более 30 лет. За это время подготовлены победители и призеры престижных международных и всероссийских соревнований, а в областной столице открыты 10 тренировочных залов. Но сейчас, в условиях пандемии, наиболее актуален ее проект преподавания китайской гимнастики цигун "Здоровье пожилых: перезагрузка". Он получал средства из Фонда президентских грантов и министерства экономического развития и инвестиций Самарской области.
В условиях действия режима самоизоляции занятия проходят дистанционно. И адаптированы для физической формы и состояния людей старшего возраста. Поэтому сочетают в себе элементы физических упражнений, медитации, самомассажа и дыхательной гимнастики.
Сегодня Светлана Звягинцева провела для участников проекта "Здоровье пожилых: перезагрузка" очередную бесплатную онлайн-тренировку цигун на платформе Zoom. Вместе с ней дистанционно тренировались 22 человека из старшей возрастной группы - 65+.
Такие занятия в режиме онлайн тренеры федерации проводят раз в неделю, обычно в воскресенье. Принять участие в них могут все желающие из этой возрастной группы, которые хотят укрепить свое тело и дух, пробудить иммунитет и зарядиться энергией. Более подробную информацию можно узнать на сайте федерации ушу Самарской области и в аккаунтах федерации в соцсетях.
Фото: Ирина Бойкина
