25 сентября 2023
Общество
Российский врач рассказал, как бороться с осенней усталостью
Медик подчеркнул, что уменьшение светового дня, похолодание и просто плохая погода заставляют каждого все меньше выходить на улицу и проводить минимум времени на свежем воздухе. Из-за этого формируется гиподинамия (это снижение двигательной активности), кроме этого появляется перегрузка нервной системы, дневная сонливость и нарушение ночного сна.
К этому всему именно осенью, по словам врача, начинают обостряться хронические заболевания. Чаще всего это гастрит, язвенная болезнь, синдром хронической усталости, астения и депрессия.
Однако этого всего можно и избежать. Лучше всего помогут частые прогулки на свежем воздухе, физическая активность, соблюдение режима труда и отдыха.
Андрей Рябков отметил в беседе с "Известиями":
- Если эти меры не помогают и самочувствие остается плохим, надо обратиться к врачу. Специалист проведет осмотр, соберет анамнез. Он может назначить сдачу анализов и дополнительные осмотры у других врачей. Это поможет четко выявить причину ухудшения самочувствия и назначить соответствующее лечение.
Материалы по теме:
Что такое синдром усталости и как с ним справляться: мнение экспертов / "Как же это надоело": самарцы признались, насколько устали от работы / Врач рассказала, как побороть усталость в осенний период
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
15.10.2023 14:38:08
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y