5 марта 2024
Общество
Российские ученые разработали комплекс упражнений, замедляющих старение
Над комплексом работали психологи Уральского федерального университета. Упражнения направлены на поддержание ментальной активности мозга.
Ученые выделяют три вида старения. При первом типе человек в буквальном смысле замедляется, начинает плохо воспринимать чужую быструю речь. В этих случаях упражнения развивают двигательную, эмоциональную и сенсорную области. Рекомендованы движения под музыку и арт-терапия.
При втором типе старения снижается способность ориентироваться в пространстве и плохо воспринимается целостная картина различных вещей. Ученые уверены, что необходимо использовать схематичные, контурные, черно-белые картинки. Принесут пользу конструирование изображений, рисование карты, плана комнаты.
При третьем типе старения происходит снижение самоконтроля. В этом случае помогут простые арифметические задачи, чтение вслух. Также эксперты советуют больше готовить и стараться запоминать рецепты.
Ранее эндокринолог назвал продукты для здоровья мозга.
Материалы по теме:
Самарские врачи объяснили, как сохранить здоровье в морозы / Врач-терапевт рассказал, как восстановить здоровье после ОРВИ / Сохранить здоровье суставов поможет теплая одежда и физкультура
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
05.03.2024 12:47:21
Кем изменен (имя):
(kusnecova.irina) Ирина Кузнецова
Активность:
Y